Правила гигиены

Правила гигиены

Гигиена — забота о себе

Гигиена — привычки, которые помогают поддерживать чистоту тела и вещей и снижать риск заболеваний. Она нужна каждый день. По виду ладоней нельзя узнать, есть ли на них опасное загрязнение. Нельзя дразнить человека из-за внешности, запаха или домашних условий: при трудностях помогает взрослый.

Когда и как мыть руки

Мой руки перед едой, в том числе перед перекусом; после туалета, прогулки, контакта с животными, а также после кашля или чихания в ладони и использования носового платка.

Порядок такой: намочи руки чистой проточной водой, намыль, тщательно растирай не менее 20 секунд, смой мыло и высуши руки. Не забудь тыльные стороны, промежутки между пальцами и кончики пальцев. Вода должна быть комфортной, не обжигающей. Чистое личное или бумажное полотенце и сушилка подходят для сушки. Одежда не заменяет чистое полотенце.

Это порядок действий, а не требование мыть руки без остановки. Если в школе закончилось мыло, спокойно сообщи взрослому: он поможет найти условия для мытья. В поездке также попроси взрослого помочь до еды. Не выбирай самостоятельно химические средства.

Зубы и личные предметы

Зубы чистят дважды в день — утром и перед сном — около двух минут. Нужны своя щётка и подходящая фторсодержащая паста, которую помогает выбрать взрослый по совету стоматолога. Очищают зубы мягко со всех сторон. Пасту не глотают; после чистки её выплёвывают. Взрослый может помочь проверить движения.

Зубная щётка, расчёска и личное полотенце остаются твоими. Чужую щётку нельзя сделать своей простым ополаскиванием. Если своей нет, попроси взрослого найти новую индивидуальную. Классные книги и карандаши можно использовать совместно по правилам класса: личная гигиена не означает запрет на общие учебные вещи.

Тело и одежда

Умывайся, регулярно мойся, ухаживай за волосами и чистотой ногтей. Меняй грязные и мокрые вещи на чистые сухие. Ножницы, средства ухода и сложные действия — с помощью взрослого. В этом уроке мы никого не осматриваем и не сравниваем по чистоте: разбираем вымышленные ситуации.

Попробуй объяснить: чем помощь взрослого лучше, чем взять чужую щётку или вытереть руки об одежду? Назови безопасную замену для одного случая.

Проверь себя

Первая попытка — 8–10 минут: пиши коротко, причину объясни вслух. Ещё 3–5 минут отдельно на ключ и исправления. Сначала ответь сам на все вопросы. Затем открой ответы. После разбора закрой их и реши Т1 ещё раз.

П1

Назови два случая, когда нужно вымыть руки.

П2

Что делают с намыленными руками не менее 20 секунд?

П3

Когда и как долго чистят зубы?

П4

Какие две вещи из урока не передают другу?

П5

После прогулки носки мокрые и грязные. Как поступить?

Т1

В поездке перед едой нет воды и мыла рядом. Что сделать?

Показать ответ после выполнения

Что запомнить

Руки — с мылом вовремя. Зубы — дважды в день. Личные вещи — свои.

Источники

• Программа ОБЖ II–V классов
• КТП Аверсэв 2026/2027
• CDC: мытьё рук
• NHS: уход за зубами детей
• Воложинский РЦГиЭ: предупреждение кишечных инфекций

Фотореалистичные учебные сцены созданы Imagegen, это не документальные фотографии. Все задания выполняются без опасных опытов.